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几种胡 萝卜的常见吃法介绍

发布时间:2018-07-28

[导读]:胡萝卜 是一种食用价值很高的果蔬类食物,具有丰 富的营养元素包括胡萝卜素、纤维素、维生素 以及人体所需的各种微量元素,经常食 用胡萝卜对人体会有意想不到的好处,当然胡 萝卜的吃法也是各不相同。

    胡萝卜 是一种食用价值很高的果蔬类食物,具有丰 富的营养元素包括胡萝卜素、纤维素、维生素 以及人体所需的各种微量元素,经常食 用胡萝卜对人体会有意想不到的好处,胡萝卜 的吃法也是各不相同,下面山 东巨久蔬菜就带大家了解几种胡萝卜的不同吃法。

几种胡
萝卜的常见吃法介绍

    1.首先是生吃胡萝卜,生吃胡 萝卜可以最大程度的保存胡萝卜的营养价值,其内部 的维生素等元素不会被破坏掉,同时要注意的是,胡萝卜是根茎植物,所以在 生吃之前一定要清洗干净。

    2.胡萝卜 的吃法最常见的就是用来拌凉菜了,将胡萝 卜去皮切成丝状,然后用 热水烫一下就可以与其他的食物掺在一起进行搅拌,按照个 人需要适量添加调味品即可。

    3.胡萝卜炒木耳,这道菜不但味道鲜美,而且木 耳的营养价值也是十分的丰富,两者一 起制作的食物还能起到利水消肿、降血脂、降血压的作用。

    4.也可以 用胡萝卜炖羊肉或者牛肉等,这道菜不但营养丰富,还具有益气血、助消化、止咳的功效。

    胡萝卜 的吃法是多种多样的,可以生吃,炒着吃,煲汤,同时最 近流行一种吃法就是弄成汁果汁喝,可以说 都可以起到一个很不错的养生功效,并且现 在市面上有许多胡萝卜汁饮料可供选择。



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